Refrescante, saudável e delicioso, o picolé de banana é um clássico das sobremesas brasileiras que traz lembranças nostálgicas da infância. Com apenas três ingredientes, esta iguaria simples é uma opção prática e nutritiva para qualquer momento do dia.
Além de saboroso, o picolé de banana oferece diversos benefícios para a saúde:
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Calorias | 80 |
Carboidratos | 18g |
Proteínas | 1g |
Gorduras | 0g |
Potássio | 100mg |
Fibras | 1g |
Vitamina C | 10mg |
Fazer picolé de banana é muito fácil. Com apenas alguns minutos, você prepara um delicioso e refrescante lanche.
Ingredientes:
Modo de Preparo:
1. Posso fazer picolé de banana com outras frutas?
Sim, você pode adicionar outras frutas, como morango, manga ou abacate, à mistura de banana.
2. Como posso deixar o picolé de banana mais cremoso?
Use leite integral ou leite condensado em vez de leite desnatado.
3. É seguro consumir picolé de banana durante a gravidez?
Sim, o picolé de banana é uma opção segura e saudável para mulheres grávidas.
4. Quais são os benefícios do picolé de banana para crianças?
O picolé de banana é uma fonte de potássio, fibras e antioxidantes, que são essenciais para o crescimento e desenvolvimento infantil.
5. Posso dar picolé de banana para bebês?
Sim, você pode dar picolé de banana para bebês a partir dos 6 meses de idade. No entanto, é importante oferecer em pequenas quantidades e supervisionar o bebê enquanto ele come.
6. Como posso evitar que o picolé de banana fique congelado demais?
Remova os picolés do congelador 5-10 minutos antes de servir para amolecê-los ligeiramente.
Marca | Calorias | Carboidratos | Proteínas | Gorduras |
---|---|---|---|---|
Kibon | 90 | 20g | 1g | 1g |
Nestlé | 80 | 18g | 1g | 0g |
Fruttare | 70 | 16g | 0g | 0g |
Benefício | Nutriente |
---|---|
Controle da pressão arterial | Potássio |
Regulação intestinal | Fibras |
Proteção celular | Antioxidantes |
Função muscular e nervosa | Potássio |
Receita | Ingredientes | Modo de Preparo |
---|---|---|
Picolé de Banana Clássico | Banana, leite, mel | Liquidificar os ingredientes e congelar |
Picolé de Banana com Chocolate | Banana, leite, gotas de chocolate | Liquidificar os ingredientes e congelar |
Picolé de Banana com Morango | Banana, leite, morangos | Liquidificar os ingredientes e congelar |
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