ไข่กุ้ง: ขุมทรัพย์จากท้องทะเล
ไข่กุ้งนั้นเปรียบเสมือนอัญมณีแห่งท้องทะเลที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติอันเลิศล้ำ เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยสร้างความสมบูรณ์แบบให้กับอาหารจานเด็ดมากมาย ไม่ว่าจะเป็นสลัด อาหารทะเล หรือแม้แต่ของหวาน
ไข่กุ้งอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ได้แก่:
ตารางต่อไปนี้แสดงปริมาณสารอาหารในไข่กุ้งปริมาณ 100 กรัม:
สารอาหาร | ปริมาณ |
---|---|
แคลอรี่ | 105 |
โปรตีน | 75 กรัม |
ไขมัน | 1 กรัม |
คาร์โบไฮเดรต | 4 กรัม |
วิตามินบี12 | 30 ไมโครกรัม |
ซีลีเนียม | 68 ไมโครกรัม |
โอเมก้า-3 | 1,000 มิลลิกรัม |
ส่วนผสม:
ขั้นตอน:
ข้อดี:
ข้อเสีย:
ตารางต่อไปนี้เปรียบเทียบปริมาณสารอาหารในไข่กุ้งกับอาหารทะเลอื่นๆ:
อาหารทะเล | โปรตีน (กรัม/100 กรัม) | โอเมก้า-3 (มิลลิกรัม/100 กรัม) |
---|---|---|
ไข่กุ้ง | 75 | 1,000 |
กุ้ง | 24 | 150 |
หอยนางรม | 11 | 100 |
ปลาแซลมอน | 20 | 2,000 |
ไข่กุ้งเป็นอาหารทะเลที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและรสชาติอร่อย อุดมไปด้วยโปรตีน โอเมก้า-3 และสารอาหารที่จำเป็นอื่นๆ ไข่กุ้งสามารถใช้ในอาหารได้หลากหลายและเป็นเครื่องปรุงรสชั้นเลิศ หากต้องการเพลิดเพลินกับประโยชน์ของไข่กุ้ง โปรดซื้อไข่กุ้งที่มีคุณภาพสูง เก็บรักษาในตู้เย็น และปรุงในลักษณะที่ถูกต้องเพื่อให้ได้รสชาติและคุณค่าทางโภชนาการที่ดีที่สุด
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-08-08 02:55:35 UTC
2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
2024-08-01 02:37:48 UTC
2024-08-05 03:39:51 UTC
2024-09-05 04:26:15 UTC
2024-09-05 04:26:40 UTC
2024-10-19 01:33:05 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:01 UTC
2024-10-19 01:33:00 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC