健康な成人の平均排尿回数は 1日7~8回 です。しかし、これには個人差があり、 6~10回 の範囲に収まることも珍しくありません。
平均排尿回数の個人差に影響を与える要因 は次のとおりです。
1日10回以上の排尿 または 1日5回以下の排尿 は、異常な排尿回数と見なされます。
頻尿が気になる場合 は、次の対処法を試してみてください。
Q1. 夜間に排尿する頻度が高いのは正常ですか?
A1. 夜間に1~2回排尿するのは正常です。ただし、夜間頻尿が睡眠障害を引き起こす場合は、医師に相談してください。
Q2. 尿意を感じなくても定期的に排尿するべきですか?
A2. いいえ。尿意を感じないときに排尿すると、膀胱を過剰に刺激し、頻尿を引き起こす可能性があります。
Q3. コーヒーやアルコールは排尿回数の増加につながりますか?
A3. はい。コーヒーやアルコールは利尿作用があり、排尿回数の増加を引き起こします。
平均排尿回数は 1日7~8回 です。個人差がありますが、排尿回数がこれより大幅に多いまたは少ない場合は、基礎となる疾患の兆候である可能性があります。気になる症状がある場合は、医師に相談してください。
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