No mundo fitness, é comum encontrarmos uma variedade de suplementos e shakes proteicos, cada um com suas próprias características e benefícios. Dentre esses suplementos, destacam-se o POPO e o BAM BAM, ambos oferecidos pela empresa Body Nutry. Neste artigo, vamos comparar esses dois suplementos proteicos e ajudá-lo a entender as diferenças entre eles para que você possa fazer a melhor escolha para sua dieta e objetivos de fitness.
O POPO (Power Protein) é um suplemento proteico desenvolvido pela Body Nutry que é composto por uma mistura de proteína concentrada do soro do leite (WPC) e proteína isolada do soro do leite (WPI). Ele contém uma alta concentração de proteína, com cada porção fornecendo 25g de proteína. Além disso, o POPO é rico em aminoácidos essenciais, incluindo BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada), que são cruciais para o crescimento e reparo muscular.
O BAM BAM é outro suplemento proteico da Body Nutry, também composto por uma mistura de WPC e WPI. No entanto, ao contrário do POPO, o BAM BAM contém uma concentração ainda maior de proteína, com cada porção fornecendo 30g de proteína. Além disso, o BAM BAM é enriquecido com creatina, um composto que ajuda a aumentar a força e a potência muscular.
Característica | POPO | BAM BAM |
---|---|---|
Concentração de proteína | 25g por porção | 30g por porção |
Fonte de proteína | WPC e WPI | WPC e WPI |
Adicionais | Nenhum | Creatina |
Objetivos | Crescimento e reparo muscular | Crescimento muscular, força e potência |
A principal diferença entre o POPO e o BAM BAM é a concentração de proteína e os aditivos. O BAM BAM contém uma concentração mais alta de proteína por porção e também é enriquecido com creatina, enquanto o POPO não contém nenhum aditivo. Isso faz com que o BAM BAM seja uma opção mais adequada para aqueles que buscam ganhos máximos de força e massa muscular.
A escolha entre o POPO e o BAM BAM dependerá dos seus objetivos de fitness específicos. Se você está procurando um suplemento proteico básico para apoiar o crescimento e reparo muscular, o POPO é uma boa opção. No entanto, se você está procurando um suplemento proteico mais potente que também aumente a força e a potência, o BAM BAM é a melhor escolha.
Aqui estão algumas estratégias eficazes para usar POPO e BAM BAM:
Prós do POPO:
Contras do POPO:
Prós do BAM BAM:
Contras do BAM BAM:
1. Qual é a diferença nutricional entre POPO e BAM BAM?
O BAM BAM contém uma concentração mais alta de proteína por porção e também é enriquecido com creatina.
2. Qual é o melhor momento para tomar POPO ou BAM BAM?
Após o treino ou como um lanche entre as refeições.
3. Posso tomar POPO e BAM BAM juntos?
Sim, você pode tomar POPO e BAM BAM juntos para aumentar sua ingestão total de proteína.
4. Qual é o preço do POPO e do BAM BAM?
O preço do POPO e do BAM BAM pode variar dependendo do tamanho da embalagem e do local de compra.
5. Qual é o sabor do POPO e do BAM BAM?
O POPO e o BAM BAM estão disponíveis em uma variedade de sabores, incluindo chocolate, baunilha e frutas vermelhas.
6. Quais são os efeitos colaterais do POPO e do BAM BAM?
Não há efeitos colaterais conhecidos do POPO ou do BAM BAM quando tomados nas doses recomendadas.
O POPO e o BAM BAM são suplementos proteicos de alta qualidade oferecidos pela Body Nutry. A principal diferença entre os dois é a concentração de proteína e os aditivos. O BAM BAM contém uma concentração mais alta de proteína por porção e também é enriquecido com creatina, enquanto o POPO não contém nenhum aditivo. A escolha entre o POPO e o BAM BAM dependerá dos seus objetivos de fitness específicos. Se você está procurando um suplemento proteico básico para apoiar o crescimento e reparo muscular, o POPO é uma boa opção. No entanto, se você está procurando um suplemento proteico mais potente que também aumente a força e a potência, o BAM BAM é a melhor escolha.