Regras do Squash: Um Guia Completo para Iniciantes e Jogadores Avançados
Introdução
O squash é um esporte de raquete dinâmico e desafiador que vem ganhando popularidade em todo o mundo. Com suas regras simples e jogabilidade acelerada, o squash oferece um treino cardiovascular completo e aprimora a coordenação e os reflexos. Este guia abrangente fornecerá uma compreensão aprofundada das regras do squash, desde os fundamentos até estratégias avançadas.
Fundamentos do Squash
Quadra e Marcação
- A quadra de squash é uma sala retangular com paredes laterais, anterior e posterior.
- A quadra é dividida por uma linha central na largura e linhas laterais na altura da cintura.
- As paredes laterais têm uma linha de saque na altura do quadril e uma linha de proibição acima dela.
Equipamentos
-
Raquete: Uma raquete de squash é feita de materiais leves e possui uma cabeça de formato oval.
-
Bola: A bola de squash é uma bola de borracha oca que varia em tamanho e velocidade, dependendo do nível do jogador.
Pontuação e Jogo
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Partida: Uma partida de squash é jogada em um formato melhor de cinco ou melhor de três jogos.
-
Jogos: Cada jogo é jogado até que um jogador alcance 11 pontos.
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Pontos: Os pontos são marcados quando o oponente falha em devolver a bola ou comete uma falta.
Regras de Jogo
Saque
- O jogador que saca deve ficar atrás da linha de saque e bater a bola na parede frontal acima da linha de proibição.
- A bola deve atingir a parede lateral oposta e retornar para o lado do jogador que saca.
Devolução
- O jogador que recebe deve bater a bola antes que ela toque o chão duas vezes.
- A bola deve atingir a parede frontal acima da linha de proibição e retornar para o lado do jogador que saca.
Trocas
- Os jogadores alternam-se batendo na bola até que um deles cometa uma falta ou falhe em devolver a bola.
- As bolas devem ser atingidas alternadamente na parede frontal, lateral e posterior.
Faltas
-
Falta de saque: O jogador que saca não atinge a bola na parede frontal acima da linha de proibição.
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Dupla batida: O jogador bate na bola duas vezes consecutivas.
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Bola fora: A bola atinge o chão duas vezes ou sai dos limites da quadra.
-
Obstrução: O jogador impede o oponente de atingir a bola.
Estratégias e Táticas
Estratégia Defensiva
- Posicione-se perto da parede posterior e antecipe a jogada do oponente.
- Use as paredes laterais para desviar a bola e criar ângulos difíceis.
- Mantenha a raquete baixa e pronta para reagir rapidamente.
Estratégia Ofensiva
- Ataque a bola cedo e force o oponente para a defesa.
- Use golpes de força para criar pressão e pontos diretos.
- Varie a direção e a profundidade dos golpes para manter o oponente adivinhando.
Erros Comuns a Evitar
-
Não se preparar para o saque do oponente: Esteja sempre atento e pronto para reagir ao saque.
-
Golpear a bola com muita força: Enfoque na precisão e direção em vez de força bruta.
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Não cobrir a quadra: Mova-se pela quadra para antecipar os golpes do oponente e evitar pontos fáceis.
-
Ser passivo: Tome a iniciativa e force o oponente a reagir ao seu jogo.
-
Negligenciar o trabalho de pés: O movimento rápido dos pés é essencial para alcançar a bola e cobrir a quadra.
Perguntas Frequentes (FAQs)
1. Qual é o tamanho de uma quadra de squash?
* Comprimento: 9,75 metros
* Largura: 6,40 metros
* Altura: 5,64 metros
2. Quanto tempo dura um jogo de squash?
* Em média, entre 30 e 60 minutos
3. Qual é a velocidade das bolas de squash?
* A velocidade varia dependendo do nível do jogador. As bolas podem atingir velocidades de até 170 km/h.
Tabelas Úteis
Tabela 1: Pontuação no Squash
Pontuação |
Descrição |
0 |
Love |
1 |
15 |
2 |
30 |
3 |
40 |
4 |
Jogo |
Tabela 2: Equipamentos de Squash
Equipamento |
Descrição |
Raquete: Feita de materiais leves com uma cabeça oval |
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Bola: Bola de borracha oca que varia em tamanho e velocidade |
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Óculos de proteção: Obrigatórios para proteger os olhos |
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Roupas leves: Tecidos que absorvem o suor e permitem liberdade de movimento |
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Tabela 3: Regras Específicas do Squash
Regra |
Descrição |
Bola fora: A bola atinge o chão duas vezes ou sai da quadra |
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Obstrução: O jogador impede o oponente de atingir a bola |
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Saque de serviço: O jogador que saca deve atingir a parede frontal acima da linha de proibição |
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Bola de let: Quando a bola atinge a raquete do jogador duas vezes consecutivas, o ponto é repetido |
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Chamada para Ação
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