O tendão de Aquiles é o tendão mais forte do corpo humano, conectando os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar (calcâneo). É essencial para caminhar, correr e pular. No entanto, o tendão de Aquiles também é suscetível a lesões, principalmente devido a sobrecarga ou uso excessivo.
O tendão de Aquiles é formado pela união dos tendões dos músculos gastrocnêmio e sóleo. Esses músculos da panturrilha são responsáveis pela flexão plantar do pé, ou seja, por apontar os dedos dos pés para baixo.
O tendão de Aquiles é uma estrutura fibrosa e resistente, com aproximadamente 15 centímetros de comprimento e 0,5 centímetro de diâmetro. Ele é revestido por uma membrana protetora chamada paratendão.
As lesões no tendão de Aquiles podem ser agudas ou crônicas.
Vários fatores podem aumentar o risco de lesões no tendão de Aquiles, incluindo:
Os sintomas de lesões no tendão de Aquiles podem variar dependendo do tipo de lesão:
O diagnóstico de lesões no tendão de Aquiles geralmente envolve:
O tratamento para lesões no tendão de Aquiles depende do tipo e gravidade da lesão.
A reabilitação após uma lesão no tendão de Aquiles é essencial para restaurar a função e prevenir recorrências. O programa de reabilitação geralmente envolve:
Existem várias medidas que você pode tomar para prevenir lesões no tendão de Aquiles:
Grupo | Incidência |
---|---|
Pessoas com mais de 40 anos | 1,8% |
Atletas recreacionais | 0,5% |
Atletas profissionais | 2,5% |
Fator de Risco | Descrição |
---|---|
Idade | Pessoas com mais de 40 anos têm maior risco. |
Sexo | Os homens são mais propensos a lesões no tendão de Aquiles do que as mulheres. |
Atividade física | Atividades de impacto, como correr, pular e jogar basquete, aumentam o risco. |
Calçados inadequados | Sapatos com salto alto ou sem suporte adequado podem sobrecarregar o tendão de Aquiles. |
Falta de flexibilidade | Músculos da panturrilha rígidos podem aumentar o estresse no tendão de Aquiles. |
Tipo de Lesão | Sintomas |
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Lesões Agudas | |
Ruptura do tendão de Aquiles | Dor súbita e intensa, inchaço, equimoses, dificuldade ou incapacidade de andar. |
Entorse do tendão de Aquiles | Dor gradual, rigidez matinal, dor ao toque ou pressão, sensação de estalo ou trituração. |
Lesões Crônicas | |
Tendinite do tendão de Aquiles | Dor gradual e persistente, rigidez matinal, dor ao toque ou pressão, sensação de estalo ou trituração. |
Tenossinovite do tendão de Aquiles | Dor gradual e persistente, rigidez matinal, dor ao toque ou pressão, sensação de estalo ou trituração. |
O tendão de Aquiles é uma parte importante do nosso sistema locomotor, permitindo-nos caminhar, correr e pular. No entanto, é uma estrutura suscetível a lesões, principalmente devido a sobrecarga ou uso excessivo. Compreender as causas, sintomas e opções de tratamento para lesões no tendão de Aquiles é essencial para uma recuperação rápida e eficaz. Seguindo as estratégias de prevenção e reabilitação descritas neste artigo, você pode minimizar o risco de lesões no tendão de Aquiles e manter seus pés saudáveis e fortes por muitos anos.
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