เจาะลึกสูตรเด็ด ขาหมูพะโล้ผักกาดดอง หอมหวล นุ่มละลายลิ้น
เกริ่นนำ: ตำนานแห่งความอร่อยที่สืบทอดมาช้านาน
ขาหมูพะโล้ผักกาดดอง อาหารจานเอกของชาวไทยที่ครองใจผู้คนมากมายมาอย่างยาวนาน ด้วยรสชาติที่กลมกล่อม หอมเครื่องพะโล้ และเนื้อหมูที่นุ่มละลายในปาก จนเรียกได้ว่าเป็นอาหารจานโปรดประจำใจของใครหลายๆ คน
ส่วนผสมหลักที่ขาดไม่ได้
- ขาหมูหน้า 1 ขา (ประมาณ 1.5 กิโลกรัม)
- ผักกาดดอง 1 กิโลกรัม
- ไข่ต้ม 8 ฟอง
- พริกชี้ฟ้าแดง 4-5 เม็ด
- รากผักชี 1 ราก
- กระเทียม 1 หัว
- พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
- เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำเปล่า 3-4 ถ้วย
เครื่องพะโล้ (ผสมล่วงหน้า)
- โป๊ยกั๊ก 4 ดอก
- อบเชย 2 ท่อน
- ลูกกระวาน 4 เม็ด
- ยี่หร่า 1 ช้อนชา
- กานพลู 6 ดอก
วิธีทำแบบละเอียดยิบ
1. เตรียมขาหมู
- ล้างทำความสะอาดขาหมูให้สะอาด แล้วใช้มีดกรีดผิวหนังให้เป็นแผลเล็กๆ เพื่อให้น้ำพะโล้เข้าเนื้อได้ง่ายขึ้น
2. ต้มขาหมู
- ตั้งหม้อใส่น้ำเปล่าลงไปให้ท่วมขาหมู นำขาหมูลงไปต้มให้เดือด ใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที หรือจนกว่าน้ำจะเดือดพล่าน จากนั้นปิดเตาแล้วเทน้ำออก ล้างขาหมูให้สะอาดอีกครั้ง
3. ทำเครื่องพะโล้
- โขลกรากผักชี กระเทียม พริกไทยดำ และเกลือให้เข้ากัน นำเครื่องพะโล้ใส่ถุงผ้าขาวบางแล้วมัดปากให้แน่น
4. ตุ๋นขาหมู
- นำขาหมูลงไปในหม้อใบใหญ่ ใส่น้ำเปล่าลงไปให้ท่วมขาหมู ใส่เครื่องพะโล้ที่เตรียมไว้ ผักกาดดอง ไข่ต้ม และพริกชี้ฟ้าลงไป ปิดฝาหม้อแล้วตั้งไฟกลาง ตุ๋นไปประมาณ 2-3 ชั่วโมง หรือจนกว่าเนื้อหมูนุ่มเปื่อย และน้ำพะโล้ซึมเข้าเนื้อดี
5. ปรุงรส
- เมื่อขาหมูตุ๋นได้ที่ ชิมรสชาติแล้วปรุงรสตามใจชอบด้วยน้ำปลา น้ำตาลทราย หรือซอสปรุงรส
6. เสิร์ฟ
- ตักขาหมูพะโล้ผักกาดดองใส่จาน โรยหน้าด้วยผักชีแต่งจาน เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมข้าวสวยหอมๆ
เคล็ดลับความอร่อยแบบมืออาชีพ
-
ใช้ขาหมูส่วนหน้า เพราะมีเนื้อมากกว่าและนุ่มกว่า
-
กรีดผิวหนังขาหมู เพื่อให้น้ำพะโล้ซึมเข้าเนื้อได้ง่ายขึ้น
-
ต้มขาหมูก่อนตุ๋น เพื่อเอาเลือดและกลิ่นคาวออก
-
ตุ๋นขาหมูด้วยไฟอ่อนๆ เพื่อให้เนื้อหมูนุ่มเปื่อยและไม่เหนียว
-
ตุ๋นในหม้อแรงดัน จะทำให้ขาหมูเปื่อยเร็วขึ้น
ประโยชน์ทางโภชนาการ
ขาหมูพะโล้ผักกาดดองอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ เช่น
-
โปรตีน จากขาหมูที่ให้พลังงานและช่วยซ่อมแซมร่างกาย
-
ไขมัน จากขาหมูที่ให้พลังงานและช่วยดูดซึมวิตามินบางชนิด
-
วิตามินบี 12 จากขาหมูที่ช่วยบำรุงระบบประสาท
-
ไฟเบอร์ จากผักกาดดองที่ช่วยระบบขับถ่าย
ตารางเปรียบเทียบ: ขาหมูพะโล้กับอาหารอื่นๆ
อาหาร |
ปริมาณ |
แคลอรี่ |
โปรตีน (กรัม) |
ไขมัน (กรัม) |
คาร์โบไฮเดรต (กรัม) |
ขาหมูพะโล้ 100 กรัม |
250 |
230 |
18 |
15 |
10 |
ผัดไทย 100 กรัม |
300 |
170 |
12 |
7 |
25 |
ส้มตำ 100 กรัม |
120 |
100 |
6 |
2 |
18 |
ข้อผิดพลาดทั่วไปและวิธีแก้ไข
-
ขาหมูเหนียว ตุ๋นขาหมูนานไม่พอ ให้ลองตุ๋นต่อไปอีกสักพัก หรือตุ๋นในหม้อแรงดัน
-
น้ำพะโล้ข้นเกินไป เติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อยแล้วเคี่ยวต่อไป
-
น้ำพะโล้จืด ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลทราย หรือซอสปรุงรสเพิ่ม
-
กลิ่นคาวของขาหมู ต้มขาหมูก่อนตุ๋น หรือแช่ขาหมูในน้ำเกลือสักพักก่อนนำไปตุ๋น
-
ขาหมูมันเกินไป แล่ไขมันส่วนเกินออกก่อนนำไปตุ๋น
สรุปและคำแนะนำ
ขาหมูพะโล้ผักกาดดองเป็นอาหารไทยแสนอร่อยที่ทำไม่ยาก โดยสามารถทำตามสูตรและเคล็ดลับที่แนะนำในบทความนี้ เพื่อให้ได้ขาหมูพะโล้ที่นุ่มละลายลิ้น หอมเครื่องพะโล้ ถูกใจทั้งคนทำและคนทานอย่างแน่นอน