ในช่วงหน้าร้อนที่แสนจะอบอ้าว ไม่มีอะไรดีไปกว่าการได้ลิ้มรสชาติของ เมล่อน ไอซ์ น้ำแข็งใสที่ทำจากเมล่อนแสนหวานและสดชื่น จานนี้ไม่เพียงแค่เป็นของหวานที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย
เมล่อน ไอซ์ประกอบด้วยส่วนผสมหลักเพียงไม่กี่อย่าง ได้แก่
การทำเมล่อน ไอซ์นั้นง่ายมาก เพียงแค่ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
เมล่อน ไอซ์ไม่เพียงแค่เป็นของหวานที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย เนื่องจากประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติต่างๆ เช่น
เพื่อให้ได้เมล่อน ไอซ์ที่มีรสชาติอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ควรเลือกส่วนผสมที่ดีที่สุดดังนี้:
เมล่อน ไอซ์ควรเก็บรักษาไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทและแช่เย็นได้ถึง 24 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม แนะนำให้รับประทานทันทีเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด
เมื่อทำเมล่อน ไอซ์ควรหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไปต่อไปนี้:
เมล่อน ไอซ์มีประโยชน์ต่อสุขภาพเนื่องจากมีส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่างๆ เช่น
การรับประทานเมล่อน ไอซ์มีข้อดีหลายประการ ได้แก่
การรับประทานเมล่อน ไอซ์มีข้อเสียเพียงเล็กน้อย ได้แก่
เมล่อน ไอซ์เป็นของหวานที่อร่อย สดชื่น และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เป็นของหวานที่ดีที่สุดสำหรับช่วงหน้าร้อน ช่วยคลายร้อน เพิ่มความสดชื่น และบำรุงสุขภาพ แต่ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมและเลือกใช้น้ำเชื่อมหรือน้ำหวานจากธรรมชาติที่มีส่วนผสมน้อยที่สุด เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดและลดความเสี่ยงจากข้อเสียที่อาจเกิดขึ้น
ชนิดน้ำเชื่อม | ส่วนผสม | ข้อดี | ข้อเสีย |
---|---|---|---|
น้ำเชื่อมดอกมะพร้าว | ดอกมะพร้าวและน้ำ | ให้ความหวานจากธรรมชาติ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ | หาซื้อยาก อาจมีราคาแพง |
น้ำเชื่อมหญ้าหวาน | หญ้าหวาน | ให้ความหวานมาก แต่ไม่ให้พลังงาน | อาจมีรสชาติขมเล็กน้อย |
น้ำเชื่อมอ้อย | น้ำอ้อย | ให้ความหวานมาก มีดัชนีน้ำตาลสูง | อาจทำให้ฟันผุ |
น้ำตาลทราย | น้ำตาลทรายขาวหรือน้ำตาลทรายแดง | ให้ความหวานมาก มีดัชนีน้ำตาลสูง | อาจทำให้ฟันผุ |
ส่วนผสม | พลังงานต่อ 100 กรัม |
---|---|
เมล่อน | 34 กิโลแคลอรี |
น้ำเชื่อมดอกมะพร้าว | 60 กิโลแคลอรี |
น้ำแข็ง | 0 กิโลแคลอรี |
วิตามินและแร่ธาตุ | ปริมาณต่อ 100 กรัม |
---|---|
วิตามินซี | 36 มิลลิกรัม |
โพแทสเซียม | 267 มิลลิกรัม |
แมกนีเซียม | 12 มิลลิกรัม |
แคลเซียม | 9 มิลลิกรัม |
เหล็ก | 0.4 มิลลิกรัม |
ถาม: ควรเลือกเมล่อนแบบไหนสำหรับทำเมล่อน ไอซ์?
ตอบ: ควรเลือกเมล่อนที่สุกเต็มที่และมีสีส้มสดใส
ถาม: สามารถเพิ่มส่วนผสมอื่นๆ ลงในเมล่อน ไอซ์ได้ไหม?
ตอบ: ได้ สามารถเพิ่มส่วนผสมอื่นๆ เช่น ผลไม้สด สาคู หรือวุ้น ได้ตามต้องการ
ถาม: เมล่อน ไอซ์สามารถเก็บรักษาได้นานแค่ไหน?
ตอบ: เมล่อน ไอซ์ควรเก็บรักษาไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทและแช่เย็น
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-08-08 02:55:35 UTC
2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
2024-08-01 02:37:48 UTC
2024-08-05 03:39:51 UTC
2024-09-10 02:16:54 UTC
2024-09-10 02:44:03 UTC
2024-09-10 02:44:19 UTC
2024-09-10 02:47:47 UTC
2024-09-10 02:49:49 UTC
2024-09-10 02:50:14 UTC
2024-09-10 02:50:27 UTC
2024-10-19 01:33:05 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:01 UTC
2024-10-19 01:33:00 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC