# Unhas Quebradiças e Fracas: Dicas para Devolver a Força e Vitalidade

As unhas quebradiças e fracas são um problema comum que pode afetar pessoas de todas as idades. Elas podem ser causadas por uma variedade de fatores, incluindo deficiências nutricionais, danos químicos, infecções e doenças subjacentes. Em alguns casos, unhas fracas também podem ser um sinal de uma condição médica séria, como anemia ou hipotireoidismo.

Causas das Unhas Quebradiças e Fracas

• Deficiências nutricionais: A falta de vitaminas e minerais essenciais, como biotina, ferro e cálcio, pode enfraquecer as unhas e torná-las quebradiças.
• Danos químicos: A exposição a produtos químicos agressivos, como removedores de esmalte e detergentes, pode danificar as unhas e torná-las mais fracas.
• Infecções: Infecções fúngicas ou bacterianas podem enfraquecer as unhas e causar descoloração e espessamento.
• Doenças subjacentes: Certas doenças, como anemia, hipotireoidismo e diabetes, podem enfraquecer as unhas.

Sintomas das Unhas Quebradiças e Fracas

• Unhas finas e frágeis
• Unhas que quebram ou lascam facilmente
• Unhas descoloridas ou com manchas
• Unhas com sulcos ou ondulações
• Unhas que se dobram ou se curvam facilmente

Prevenção das Unhas Quebradiças e Fracas

• Mantenha uma dieta saudável: Inclua alimentos ricos em biotina, ferro e cálcio em sua dieta.
• Evite produtos químicos agressivos: Use luvas ao manusear produtos químicos e evite o uso excessivo de removedores de esmalte e detergentes.
• Proteja suas unhas: Use luvas ao realizar tarefas que podem danificar as unhas, como jardinagem e limpeza.
• Mantenha suas unhas hidratadas: Use um hidratante para as unhas ou creme para as mãos para manter suas unhas hidratadas.
• Faça pausas no uso de esmalte: O uso excessivo de esmalte pode enfraquecer as unhas. Faça pausas regulares no uso de esmalte para dar às suas unhas tempo para respirar.

Tratamento das Unhas Quebradiças e Fracas

O tratamento das unhas quebradiças e fracas depende da causa subjacente. Se a causa for uma deficiência nutricional, podem ser recomendados suplementos. Se a causa for uma infecção, podem ser prescritos medicamentos antifúngicos ou antibacterianos. Em alguns casos, podem ser necessários tratamentos mais agressivos, como laserterapia ou cirurgia.

Produtos para Unhas Quebradiças e Fracas

Existem vários produtos disponíveis que podem ajudar a fortalecer as unhas quebradiças e fracas. Estes produtos geralmente contêm ingredientes como biotina, ferro e cálcio. É importante escolher produtos que sejam específicos para unhas fracas e seguir as instruções de uso cuidadosamente.

Tabela 1: Alimentos Ricos em Biotina

Tabela 2: Alimentos Ricos em Ferro

Tabela 3: Alimentos Ricos em Cálcio

Histórias

• História 1: Uma mulher chamada Maria sofria de unhas quebradiças e fracas há anos. Ela havia tentado vários tratamentos diferentes, mas nada parecia funcionar. Finalmente, ela foi a um dermatologista, que diagnosticou uma deficiência de biotina. Maria começou a tomar suplementos de biotina e, em poucas semanas, suas unhas começaram a crescer mais fortes e mais espessas.

• História 2: Um homem chamado João sempre teve unhas fortes e saudáveis. Mas depois que ele começou a trabalhar em um novo emprego que exigia que ele manuseasse produtos químicos agressivos diariamente, suas unhas começaram a ficar quebradiças e fracas. Ele começou a usar luvas ao manusear produtos químicos e, em algumas semanas, suas unhas voltaram a ficar fortes.

• História 3: Uma mulher chamada Ana sempre pintava as unhas com esmalte. Ela raramente fazia pausas no uso de esmalte, mesmo quando suas unhas estavam começando a ficar fracas. Eventualmente, suas unhas ficaram tão fracas que começaram a quebrar e lascar facilmente. Ana decidiu fazer uma pausa no uso de esmalte por alguns meses e, gradualmente, suas unhas voltaram a ficar fortes.

Lições Aprendidas

As histórias acima ensinam-nos as seguintes lições:

• Tratar a causa subjacente: Para tratar eficazmente unhas quebradiças e fracas, é importante identificar e tratar a causa subjacente.
• Usar produtos específicos: Existem vários produtos disponíveis que podem ajudar a fortalecer as unhas quebradiças e fracas. É importante escolher produtos que sejam específicos para unhas fracas e seguir as instruções de uso cuidadosamente.
• Ser paciente: Leva tempo para as unhas quebradiças e fracas se recuperarem. Seja paciente e siga o tratamento conforme as instruções do seu médico ou farmacêutico.

Conclusão

As unhas quebradiças e fracas podem ser frustrantes, mas são uma condição tratável. Ao identificar e tratar a causa subjacente, usar produtos específicos e ser paciente, você pode restaurar a força e vitalidade das suas unhas.

Chamada para Ação

Se você sofre de unhas quebradiças e fracas, marque uma consulta com seu médico ou farmacêutico para discutir as opções de tratamento. Com o tratamento adequado, você pode ter unhas fortes e saudáveis novamente.