มะกรูดเป็นผลไม้ที่มีกลิ่นหอมแรง มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ รวมถึงประเทศไทย ผลของมะกรูดมีลักษณะกลม รี หรือมน มีเปลือกหนาและขรุขระ สีเขียวเข้ม ผลดิบมีรสเปรี้ยวจัด ส่วนผลสุกมีรสเปรี้ยวอมหวานเล็กน้อย
มะกรูดเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยาหลากหลาย มาแต่โบราณ จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่า มะกรูดมีสารสำคัญหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น
ซึ่งประโยชน์ที่สำคัญของมะกรูดมีดังนี้
มะกรูดสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้หลายรูปแบบ เช่น
สารอาหาร | ปริมาณต่อ 100 กรัม |
---|---|
พลังงาน | 44 กิโลแคลอรี |
คาร์โบไฮเดรต | 11.2 กรัม |
โปรตีน | 0.8 กรัม |
ไขมัน | 0.3 กรัม |
วิตามินซี | 116 มิลลิกรัม (193% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน) |
โพแทสเซียม | 138 มิลลิกรัม (4% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน) |
แม้ว่ามะกรูดจะเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมาย แต่ก็มีข้อควรระวังในการใช้ดังนี้
1. มะกรูดกินดิบได้หรือไม่
มะกรูดกินดิบได้ แต่ไม่แนะนำ เนื่องจากมีรสเปรี้ยวจัด อาจทำให้ระคายเคืองในปากและลำคอได้
2. มะกรูดช่วยลดสิวได้อย่างไร
น้ำมันหอมระเหยในมะกรูดมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิว จึงช่วยลดการเกิดสิวได้
3. น้ำมันหอมระเหยมะกรูดใช้ทำอะไร
น้ำมันหอมระเหยมะกรูดสามารถใช้หยดน้ำมันอโรม่า ใช้เจือจางแล้วทาผิว เพื่อบรรเทาอาการต่างๆ เช่น อาการหวัด อาการคัดจมูก และอาการปวดกล้ามเนื้อ
มะกรูดเป็นสมุนไพรไทยทรงคุณค่าที่มีสรรพคุณทางยาหลากหลาย การใช้มะกรูดอย่างถูกวิธีสามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพและความงามได้ อย่างไรก็ตาม ควรคำนึงถึงข้อควรระวังในการใช้ และหากมีข้อสงสัยควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้มะกรูด
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-08-08 02:55:35 UTC
2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
2024-08-01 02:37:48 UTC
2024-08-05 03:39:51 UTC
2024-09-06 22:24:53 UTC
2024-09-06 22:25:12 UTC
2024-09-06 05:43:46 UTC
2024-09-06 05:44:11 UTC
2024-10-19 01:33:05 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:01 UTC
2024-10-19 01:33:00 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC