O peito de frango é uma carne magra e versátil que é um grampo na dieta de muitas pessoas. Mas o que exatamente é peito de frango e quais são seus benefícios para a saúde? Vamos explorar tudo o que você precisa saber sobre este alimento essencial.
O peito de frango é a carne proveniente do peito do frango. É uma carne branca, magra e de baixo teor calórico. O peito de frango é uma excelente fonte de proteína, vitaminas e minerais.
O peito de frango é uma carne nutritiva que contém vários nutrientes essenciais. Uma porção de 100 gramas de peito de frango cozido contém:
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Energia | 165 kcal |
Proteína | 31g |
Gordura | 3g |
Carboidratos | 0g |
Colesterol | 85mg |
Sódio | 70mg |
Potássio | 330mg |
Ferro | 1mg |
Vitamina B12 | 0,5mcg |
Niacina | 11mg |
Vitamina B6 | 0,5mg |
Consumir peito de frango regularmente oferece vários benefícios à saúde, incluindo:
O peito de frango é uma carne versátil que pode ser cozida de várias maneiras, incluindo:
O peito de frango é um alimento nutricionalmente denso que oferece vários benefícios à saúde. É uma excelente fonte de proteína, vitaminas e minerais que são essenciais para manter um corpo saudável. Além disso, o peito de frango é uma carne versátil que pode ser facilmente incorporada em uma variedade de refeições.
O peito de frango é uma carne essencial que pode fornecer inúmeros benefícios à saúde e promover o bem-estar geral. Ao incorporar o peito de frango em sua dieta regularmente, você pode obter os nutrientes essenciais que seu corpo precisa para funcionar adequadamente.
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