As balas de goma são um deleite açucarado que muitos amam, mas suas calorias podem ser uma preocupação. Entender o perfil calórico dessas guloseimas pode ajudar você a desfrutar delas com moderação.
O número de calorias em uma bala de goma varia de acordo com seu tamanho e tipo. Balas de goma menores geralmente têm menos calorias do que as maiores. Os diferentes sabores também podem afetar o conteúdo calórico.
Tipo de Bala de Goma | Calorias por Bala (Tamanho Médio) |
---|---|
Haribo Goldbears (35g) | 140 |
Trolli Sour Brite Crawlers (30g) | 120 |
Albanese Gummy Bears (30g) | 110 |
Jelly Belly Jelly Beans (30g) | 130 |
Swedish Fish (30g) | 110 |
Além das calorias, as balas de goma também contêm outros nutrientes, como carboidratos, açúcar e gelatina.
Nutriente | Quantidade por Bala (Tamanho Médio) |
---|---|
Carboidratos | 3-5g |
Açúcar | 2-4g |
Gelatina | 1-2g |
Essas histórias destacam a importância de consumir balas de goma com moderação. Elas podem ser uma guloseima divertida, mas seus altos níveis de calorias e baixo valor nutricional devem ser considerados.
Embora as balas de goma possam ser um deleite agradável, há algumas desvantagens a serem consideradas:
Prós | Contras |
---|---|
Guloseima deliciosa | Alto teor de açúcar |
Opções de sabores variados | Baixo valor nutricional |
Convenientes para levar | Podem causar asfixia (crianças) |
1. Quantas calorias existem em uma bala de goma grande?
Isso varia dependendo do tipo e tamanho, mas geralmente em torno de 15-20 calorias.
2. As balas de goma são boas para mim?
Não, as balas de goma são ricas em açúcar e têm baixo valor nutricional.
3. Como posso limitar minha ingestão de balas de goma?
Escolha balas de goma menores, opte por sabores com menos açúcar e limita a quantidade que você come.
4. O que posso comer em vez de balas de goma?
Frutas, legumes, nozes e iogurte são opções mais saudáveis.
5. Por que as balas de goma podem causar asfixia?
As balas de goma são macias e pegajosas e podem bloquear as vias aéreas.
6. Como posso evitar asfixia por balas de goma?
Supervisione sempre as crianças pequenas ao comer balas de goma e corte-as em pedaços menores se necessário.
As balas de goma podem ser uma guloseima ocasional, mas é importante entender seu perfil calórico e nutricional. Consuma-as com moderação e combine-as com outras opções de lanches saudáveis para uma dieta equilibrada.
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