Os Doces de São Cosme e Damião são tradicionalmente distribuídos nesta época do ano, mas é importante estar ciente dos riscos potenciais associados ao seu consumo excessivo. Este artigo aborda os motivos mais comuns porque não pode comer doce de São Cosme e Damião, fornecendo informações valiosas para garantir a segurança da sua saúde.
| Risco 1 | Consumo excessivo de açúcar pode levar ao ganho de peso e obesidade. 2 | A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que adultos limitem sua ingestão diária de açúcar livre a menos de 10%.
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| 2 | Caries dentárias: O açúcar é um alimento para as bactérias que causam cáries. 3 | A Associação Americana de Odontologia recomenda escovar os dentes duas vezes ao dia e usar fio dental diariamente.
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| 3 | Doenças crônicas como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares podem estar relacionadas ao consumo excessivo de açúcar. 4 | Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relatam que mais de 34 milhões de americanos têm diabetes.
História 1
História 2
História 3
1. Por que é importante limitar o consumo de açúcar?
Porque o consumo excessivo de açúcar pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo ganho de peso, cáries dentárias e doenças crônicas.
2. Quais alimentos são ricos em açúcar oculto?
Porque Refrigerantes, sucos, doces e alimentos processados frequentemente contêm altas quantidades de açúcar oculto.
3. Como posso reduzir meu consumo de açúcar?
Porque Limitar o açúcar adicionado, ler os rótulos dos alimentos e escolher alimentos integrais e não processados pode ajudar a reduzir o consumo de açúcar.
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