Zucchini 中文:美味又健康的夏季蔬菜
Zucchini 中文,又称夏南瓜,是一种原产于墨西哥的高营养蔬菜。它具有清脆的口感、温和的味道和丰富的营养成分,使其成为夏季美食的理想选择。
Zucchini 中文富含维生素、矿物质和抗氧化剂。据美国农业部的数据,每 100 克 Zucchini 中文 含有:
营养素 | 含量 |
---|---|
维生素 C | 15 毫克 |
维生素 B6 | 0.2 毫克 |
钾 | 261 毫克 |
锰 | 0.1 毫克 |
叶酸 | 21 微克 |
Zucchini 中文 的好处:
如何食用 Zucchini 中文:
Zucchini 中文 的常见烹饪技巧:
潜在的缺点和风险:
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