A tendinopatia do supraespinhal, infraespinhal e subescapular (TESS) é uma condição comum que afeta os músculos e tendões do ombro. Caracterizada por dor e sensibilidade ao longo da parte externa do ombro, essa condição pode limitar significativamente a amplitude de movimento e a função atlética.
Os músculos supraespinhal, infraespinhal e subescapular são músculos rotatores do ombro que ajudam na elevação, rotação e estabilização do braço. A TESS ocorre quando esses tendões são sobrecarregados, geralmente devido a movimentos repetitivos, lesões ou uso excessivo.
Fatores de Risco para TESS | Prevalência |
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Trabalhadores manuais | 26% |
Atletas de lançamento e serviço | 12% |
Pessoas com mais de 40 anos | 39% |
O diagnóstico da TESS envolve um exame físico, histórico médico e possivelmente testes de imagem, como ultrassonografia ou ressonância magnética. O tratamento geralmente envolve uma combinação de:
Abordagem de Tratamento | Descrição |
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Repouso | Permite que os tendões se recuperem e reduzam a inflamação |
Gelo | Aplicações frias para reduzir o inchaço e a dor |
Fisioterapia | Exercícios para fortalecer os músculos do ombro e melhorar a amplitude de movimento |
Injeções | Injeções de corticosteroides para reduzir a inflamação e a dor |
Recuperação da Amplitude de Movimento:
Benefícios da Ampliação da Amplitude de Movimento | Resultados |
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Melhora no desempenho atlético | 85% |
Redução da dor e rigidez | 92% |
Fortalecimento Muscular:
Benefícios do Fortalecimento Muscular | Impactos |
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Maior estabilidade do ombro | 78% |
Redução da dor e inflamação | 86% |
Histórias de Sucesso:
Estratégias Eficazes:
Erros Comuns a Serem Evitados:
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