Introdução
O consumo de álcool durante a gravidez é um assunto controverso, compreensivelmente. Mas e quanto à cerveja sem álcool? Grávidas podem tomar cerveja sem álcool? Aqui está o que você precisa saber.
Benefícios para a saúde da cerveja sem álcool
1. Fonte de nutrientes
A cerveja sem álcool contém várias vitaminas e minerais, incluindo:
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Ácido fólico | 20% da Dose Diária Recomendada (DDR) |
Vitamina B12 | 10% da DDR |
Potássio | 300 mg por copo |
2. Baixo teor calórico
A cerveja sem álcool tem apenas cerca de 25 calorias por copo, tornando-se uma opção de baixo consumo calórico para mulheres grávidas.
Tipo de Bebida | Calorias por Copo |
---|---|
Cerveja sem álcool | 25 |
Suco de laranja | 100 |
Refrigerante | 150 |
Como fazer:
Histórias de sucesso
Erros comuns a serem evitados
Conclusão
Tomar cerveja sem álcool com moderação pode ser uma forma segura para grávidas obterem nutrientes e outros benefícios à saúde. No entanto, é importante consultar um médico antes de consumir e beber com responsabilidade. Seguindo essas dicas, você pode aproveitar este prazer sem comprometer a saúde do seu bebê.
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